吃蛋白粉浪费钱财吗?营养师:这4类人,就非常适合吃蛋白粉

在大量广告的狂轰乱炸下,我们认识了蛋白粉这种保健品。以健康和营养为卖点的蛋白粉,有着和奶粉一样的香甜口感,所以受到了一批人的青睐。

 

 

可是在绝大多普通老百姓的心里,蛋白粉就是一种被宣传过度的“网红产品”。虽然它富含蛋白质且吃起来很方便,但是靠吃昂贵的蛋白粉去补充蛋白质的做法,许多人觉得是在花冤枉钱。
可这次,爆炸营养课堂的营养师却要为蛋白粉“撑腰”了,因为如果你是以下这4类人,就非常适合吃蛋白粉:

 

 

 

1、运动员和健身人群:
运动员以及健身人群,每天运动的量很大,所以能量的消耗也非常的大。这类人就可以根据自己的运动情况,去适量的吃些蛋白粉。
不过要提醒大家,蛋白粉也不是随便吃的,需要在运动营养师的指导下服用。

 

 

2、食欲不振和经常吃不上饭的人:
很多职场人士,总是忙的昏天黑地。这样快节奏的生活,不仅会让你无法按时吃饭,甚至还会给你带来食欲不振。而这个时候,你就可以适量食用一些蛋白粉。
蛋白粉吃起来很方便,味道甜美、容易下咽。虽然不能完全代替一顿饭,但是饥饿或者食欲不振的时候来一杯,总比什么都不吃要强。

 

 

3、患有某些疾病的时候:
如果患上了某种疾病,比如说神经性厌食、小肠吸收障碍等等,就会让机体摄入蛋白质存在障碍。而这个时候就可以适量去吃些蛋白粉,从而去缓解机体的蛋白质亏损状态。
此外,对于烧伤、感染以及做过大手术等患者来说,在后期的恢复过程中需要补充大量的蛋白质,也比较适合吃些蛋白粉。

 

 

4、孕期和哺乳期的女性:
对于孕期和哺乳期的女性来说,好好吃饭很重要。如果没有吃好,不仅会让自己的营养摄取不够,更会影响到胎儿的生长发育。可是早期的孕吐、孕中的奇怪口味、精神状态差等等,都可能会造成吃不够。
而这个时候,就可以考虑吃些蛋白粉去弥补饮食的不足。前面已经多次提到过,蛋白粉的口感很好,吃起来也很方便,孕期和哺乳期的女性一般都能吃得进去,少数人甚至会迷恋上它的味道。

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